芸能

まぁこダイエット方法 １５種類やって成果出た３種類に共通する２点はコレだった！

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自分自身でおデブのエリートというお笑いタレントのまぁこさん。おデブキャラで通っていたイメージでしたが番組の企画で約４８ｋｇの減量でダイエットに成功し、現在は結婚出産をしています。成功した方法に共通したある２つの要素があるということでした。どんなものか調べてみました。

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小学生の頃は婦人服を着ていた

ウィキペディアによりますとまぁこさんは

以前の公式プロフィールでは、身長162cm、体重97kg、B109/W109/H109。血液型はAB型。2014年現在ではダイエットに成功して公式プロフィールでも身長162cm、体重49kg、B84cm/W62cm/H89cmと標準体型になっている。

女性のお笑いタレントでおデブなキャラでガンガン稼いでいるイメージは

国際派タレントになっている渡辺直美さん

実力で勝負のゆりやんレトリィバァさん

実力ファッション共に際立っている安藤なつさん

個性ギラギラなお笑い界で、かわいいキャラのまぁこさんは以前とは違う戦略でタレント業を行っているようです。

２歳の男の子のママですし、元々アイドルを目指していたというだけあってルックスがかわいいですものね。

小学生の頃からおデブのエリートだったそうです。

２年生で２０キロ、３年生で３０キロ、４年生で４０キロ、５年生で５０キロ、６年生で６０キロ超・・・周りの子はかわいい服を着ているのに、まぁこさんは婦人服で何とかかわいく着れそうなモノを選んでいたそうです。

身長１６２ｃｍで９７ｋｇあった体重は１年をかけて『Oh!どや顔サミット』の企画でダイエットを行い、最高で４７ｋｇになりました、９７ｋｇから４７ｋｇということは単純に５０ｋｇを減量していることになりますね。

１０ｋｇの米袋で換算すると５つ分ですよ！

当然１０ｋｇの米袋を５つも担いで動くことなんかできませんよね・・・でも実際にダイエット開始前は確実に身体にそれをつけて生活していたのですから、身体のあちこちに負担がかかると考えるのは容易に想像できます。

まぁこさんはおデブキャラだったため、いくつものダイエット企画に仕事で参加していましたが、成功した３つの方法にはある共通の動きがあるというんです。

それは何なのか、知りたいですよね！！！

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この２つの方法はいつも意識したい！　

まぁこさんは、ダイエット企画で１５種類の方法を試してきましたが、だいたいは１か月で成果を出すというものが多いので、ダイエットしてもリバウンドで減量した分の倍に体重が増えてしまう事もあったということでした。

成功したダイエット方法は

・韓国の先生

・日本の先生で脳をだましてトレーニングをする方法

・パーソナルトレーナーについて筋トレ

１年みっちり専門家について行いました。

成功した方法の共通点は２つ！

１つ目は「肩甲骨を意識して動かす」こと

普通に歩いているときも肩甲骨を常に意識して動かすことだといいます。

２つ目は「スクワット」

膝の位置は変えないで、お尻の位置を変える・・・イメージとしては椅子に座る感じです。

これは私もパーソナルトレーナーから始動されましたが

スクワットをするときに膝を前に出してしまうと痛めてしまうのだそうです。

ですから、膝の位置はそのままでお尻を後ろにつきだす感じでスクワットしていくとよいようです。

およそ５０ｋｇ落とした本人が言っているのですから「肩甲骨」と「スクワット」は大事なキーポイントだと思いました。

夏に向けてダイエットがんばりましょう！

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