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坂本花織の強さは体幹と走り込み！トレーニングに水泳とバレエも追加

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プレッシャーに打ち勝った坂本花織選手が
世界選手権代表選考会を兼ねた全日本選手権で
逆転初優勝を飾りました！

最終滑走で会場が見守り緊張する中
リンクにすっと立った坂本花織選手の背中が
「すごい体幹だ！」
と思いませんでしたか？

ツイッターでも背中や体幹を絶賛する声

 

 

坂本花織ちゃんの背中の筋肉が美しいよ。

 

みんなそれぞれに好きだけど、坂本花織選手は今一番演技を見るのが楽しみな選手。ドラマティックでアスリートらしいしっかりした肩や背中に妙な色気があり、なんだかそこからストーリー性が宿るような動きが生まれる感じ。

 

ダイナミックなジャンプに 今年はしなやかさが加わって 素晴らしかった✨ 背中の筋肉の付き方が綺麗で スポーツ選手らしい美しさがある

 

日本のフィギュアスケートは

男子も女子も
世界大会で優勝できるレベルでないと
全日本選手権で優勝できません。

最終滑走で会場が見守り緊張する中
リンクにすっと立った坂本花織選手の背中が
しっかりしていると感じ
体幹強化をしているのでは？
と思いました。

「ジャンプ」と「スタミナ」はシーズインオフのトレーニングに秘密あり　

坂本花織選手の最大の武器は
「高さ」と「幅」を兼ね備えたジャンプです。

高く遠く飛ぶジャンプは
「出来栄え点」に大きく反映されます。

しかもジャンプは
演技の前半よりも後半に飛ぶと
得点が加算されるため

坂本花織選手は
ショートプログラムでは
３つのジャンプを後半に持っていきます。

そこで、大切になってくるのが

「体幹トレーニング」と「走り込み」

走り込むことで心肺機能を高め
後半のジャンプを全て安定させる
体力をつけていたのですね。

平昌オリンピックでも
氷上の練習に時間制限があったため

選手村で走り込んだり
体幹トレーニングを行なっていたようです。

中学３年生からは
バレエ教室にも通い
表現力をつけるとともに
関節の可動域が広がるため
演技が大きく美しく表現できます。

体幹トレーニングには
もう一つの特技である
「水泳」
を取り入れているようです。

走り込みと泳ぐことで
さらに心肺機能が向上しますし

水泳って
左右対称の動きが多いですから

長時間の氷上練習で
固まってしまった
筋肉をほぐす意味でも

良いトレーニングかもしれませんね。

何はともあれ

坂本花織選手
全日本フィギュアスケート選手権大会
初優勝おめでとうございました！

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