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瀬戸大也のハグされたい筋肉の作り方！食事とトレーニングとアレ！

 

日本のアスリートはどんどん体型が欧米化していますよね。

水泳界では北島康介選手がオリンピックで金メダルを取ってから、他の種目でも世界で戦える選手がたくさん出現してきました。

その筆頭に瀬戸大也（せとだいや）選手が挙げられますが、あの素晴らしい逆三角形の肩幅と筋肉は泳いでいるだけでは作られないはず！

どんな秘密があるのかな？　と思い、調べてみました。

瀬戸大也に男も女もハグされたい人続出

水泳の選手ってなぜあんなに胸板が厚いんでしょうか・・・プロレス選手みたい（笑）

ツイッターでも話題

草食男子という言葉が一時期聞かれましたが、やっぱり時間（トレーニング）をかけて作り上げられた胸板、胸筋は誰でもハグされたい衝動に駆られるのは女子だけではないはず！

瀬戸大也選手のあの素晴らしい胸板でハグされるためには、競泳の日本代表選手になって瀬戸大也選手と同じチームメイトになるのが早いですかね・・・今更ムリですけど。

弾力がスゴイんですね・・・

りゅうちぇるも胸筋に興奮

りゅうちぇるさんの興奮する絶叫が結構大きいの視聴には気をつけてください！

先ほどの偶然ぶつかった方のツイートにもありましたが、絶叫するほど感動する胸板なのでしょう。

男の人も憧れる胸筋なのは、りゅうちぇるさんのこの絶叫具合でよくわかります。

う〜ん、ハグされてみたいです。

スリーサイズを確認しましょう

身長：174cm

体重：75kg

胸囲：１００cm超え（未確認のため確認次第更新します）

腹囲：（未確認のため確認次第更新します）

腰囲：（未確認のため確認次第更新します）

期待させてしまって申し訳ありません！！！

いろいろ調査してみたのですが、女性タレント出ない限りスリーサイズは公表されないかもしれません。

りゅうちぇるも胸筋に興奮

りゅうちぇるさんの興奮する絶叫が出ますので気をつけてください！

男の人も憧れる胸筋なのでしょうね。

見事な逆三角体型

トライアスロンにも挑戦されているのですね！

同じ泳ぐのでも海とプールでは全く感覚が違うと思いますが、トレーニングとしては競泳と全然違う筋肉を使うので新たな刺激がオリンピックにつながっているのでしょう。

瀬戸大也選手は肩幅が広くて腰がキュッとなっている見事な逆三角形体型ですが、目撃情報によると顔は小さいそうなので余計に逆三角形体型が引き立ちますね。

これは反則！

瀬戸大也選手はキャラクターが明るいし、もちろん水泳を成績も出していてファンが多いですが、異性の従業員って女性ってことですよね。

大浴場に探しにきているということは裸でいる確率が多いです・・・水泳選手って基本ほとんど裸ですが、水着を着ているのと着ていないのでは大きな違いです！

いくらファンだからとはいえ、やっちゃいかん行為ですね・・・怖くてお風呂にも入れなくなりそうです。

瀬戸大也の筋肉の作り方

毎日相当な量を泳ぎ込んでいる瀬戸大也選手ですが、あれだけの筋肉をつけるには泳ぐだけではいけないと思います。

どんな秘密があるのでしょうか。

食事トレーニング

瀬戸大也選手が大学生の頃でしょうか。

顔がまだ若いです・・・ステーキ１kgを食べるって、さすが育ち盛りです。

今は奥様が食事のコントロールをしているので、成績にも現れているのだと思います。

瀬戸大也を食事面でサポート　妻も結婚後に参加

高地トレーニング

競泳チームやマラソンチームは高地トレーニングなるものを行なっていますよね。

要するに

高地＝酸素が薄い

標高が高いところは酸素が薄いので、平地の酸素濃度が１００％とすると高地では６０％くらいしか酸素がない・・・そういうところでトレーニングすると当然苦しくてしょうがないのは素人でもわかります。

平地で考えてみると、息継ぎせずにプールの端から端まで全速力で泳ぐ感じでしょうか。

酸素の薄いところでトレーニングをすると肺活量が増えてきます。そうすると胸囲が広がっていくと思います。

筋力トレーニングだけが胸囲を広げる理由ではないでしょうね。

体幹トレーニング

アスリートのお約束、体幹トレーニングですね。

足首にピンク色の重りをつけていますので、さらに負荷をかけているということになります。

タイ古式マッサージ

やはりほぐすことは大事です。

トレーニング後に筋肉を緩めることで、また次のトレーニングで筋肉に負荷をかけられます。そうして筋肉を肥大化させることができるのでしょうね。

広橋憲子のマッサージ

情熱大陸で紹介されていましたね。

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施術していた広橋憲子さんは結構お年を召したおばあちゃんでした。

しかし、その手から繰り出される筋肉をほぐす技術は瀬戸大也選手を虜にしています。

古式タイマッサージだけでなく、違うタイプのマッサージも受けて筋肉をメンテナンスしているのです。

足つぼマッサージ

飛行術！？

え！？飛行術？？？

水泳選手はスタート時に少しでも遠くへ飛ぶために飛行術も身につけているのでしょうか・・・

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飛行術の授業わず。やっぱり難しいなぁ…

Daiya Setoさん(@daiya_seto)がシェアした投稿 –

これは大学時代の授業での一コマですね。

見事な飛行です。さすがのジャンプ力です！

これは筋肉作りには関係なさそうです・・・でもお茶目なところが強くなれる秘密かも。

まとめ

スポーツ選手が世界を舞台に戦っていく時、恋愛をセーブすることは多いと聞きます。

女子テニス界の女王大坂なおみ選手も「恋愛禁止令」が出ていますよね。

プロ野球界やプロサッカー界を見てみますと、早婚か晩婚の二極化が見られるような・・・

そんな中、東京オリンピックで金メダルを目指す競泳界のイケメンアスリート瀬戸大也（せとだいや）選手は早稲田大学を卒業してすぐに飛び込み選手の馬淵優佳さんと結婚されています。

瀬戸大也選手は結婚されてからもますます記録を伸ばしていますので、結婚することでパワーが出るタイプの選手なのでしょうね。

奥様もとてもお若いのに食事サポートをされていて素晴らしいです。

トレーニングと食事、そして休息が整って初めて良質な筋肉がつくのだと思います。

瀬戸大也選手の場合はここに愛しい家族が入っています。

東京オリンピックがとても楽しみです！

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